エイジレス美人になる秘訣

エイジレス美人になるための秘訣とは

「あの人50歳にしては年齢肌が凄く若くない」という人、結構
周りにいるものです。それは女性だけでなく男性にも言える
ことです。肌年齢が若い人は実年齢を超えた体力を持って
いる方が多いと聞きます。

なぜ同じ人間でありながら肌年齢に差がつくのか。それは
個々の代謝機能やストレス、運動と密接な関係があるそうです。
セレブは高級エステに通ってお肌を整えていますが、別に高級
エステや高級化粧品を使わなくても、年齢肌が若い人はたくさん
います。

特に年齢肌を若く保つには、不規則な生活は避け、ストレスを
貯めないのだそうです。そういってもなかなか現実はうまくいか
ないものです。　では何がよいのだろうか。
それはスポーツです。特に全身の筋肉を使う水泳が良いのだ
そうです。水泳を続けると美肌になれると言います。
水泳で有酸素運動ができると、血液循環がよくなり、代謝も活発に
なります。そのため栄養の吸収率があがり、老廃物の排出もしや
すくなるので、美肌になれるのだそうです。

また、ごく自然に手を振りながら歩くウォーキングもオススメだ
そうです。最低でも20分以上歩かないと効果が上がらないそうで
すが…　　

天候に左右されないウォーキングマシーン

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タグ：有酸素運動 代謝 秘訣 エイジレス美人 肌年齢